たちばなのライフハック的人生

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「 栄養・効能 」 一覧

そばにはどんな栄養が含まれているの? ダイエットに向いているって本当?

2017/09/23   -食べ物
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そばはどんな季節でも美味しく食べられますよね。 暑い時期はざるそばで食べて涼しくなり、寒い時期はかけそばで食べて体を温めてくれます。 また、そばは年越しそばや引越しそばとして食べられている縁起物でもあ …

かぶにはどんな栄養が含まれているの? 効能や旬の時期、選び方を調べてみた

2017/09/03   -食べ物
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寒い時期になるとかぶが食べたくなりますよね。 あの優しい甘みと瑞々しい柔らかい食感には本当に癒されます。 我が家ではかぶはスープや漬物で食べることが多いのですが、生のままサラダにしてみてもコリッとした …

秋の味覚である柿には凄い効能があった! 柿に含まれる栄養と効能をまとめてみた

2017/08/24   -健康, 食べ物
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秋の味覚といえば色々ありますが、秋の果物の代表格といえば柿ですよね。 私は子供の頃から柿が好きで、毎年秋になると柿を買ってもらって食べていました。 甘くて瑞々しい柿にかぶりつくのを想像すると、思わずよ …